Guias para el cuidado de la piel de la vulva

La meta es promover la salud de la piel de la vulva. Esto se hace al reducir y eliminar los productos químicos, la humedad y el roce (o fricción). Los productos que se listan a continuación han sido sugeridos para usarse debido a su éxito en el pasado para ayudar a disminuir o aliviar el ardor, la irritación o picazón de la vulva/vagina.

Productos para lavar la ropa

  • Utilice la marca de detergente ALL FREE CLEAR en la ropa que lave con la lavadora, cada lavada, todas las veces.  NO USE SUSTITUCIONES. Utilice un tercio a la mitad de la cantidad sugerida con cada lavada. 
  • No use suavizantes para lavar o toallitas para secar la ropa, aun aquellos que se les anuncie que son “libres” de perfumes o fragancias. Si utiliza una lavadora o secadora que es compartida, como aquellas de lavanderías, apartamentos o dormitorios usted debe de lavar su ropa interior a mano, usando ALL FREE CLEAR y tenderla para secarla. Puede utilizar bolitas para la secadora para ayudar a suavizar su demás ropa.
  • - Remoje y enjuague con agua limpia toda la ropa interior y toallas en las cuales haya usado un producto quita manchas (incluyendo el cloro). Luego lávelas en un ciclo regular usando ALL FREE CLEAR. Esto remueve el producto lo más que se puede. Se puede utilizar el vinagre blanco o jugo de limón, un cuarto a un tercio de taza para cada lavada, para refrescar la ropa y remover los aceites.

Ropa

  • Use sólo ropa interior blanca de algodón, no simplemente de nilón con entrepierna de algodón. El algodón permite que entre el aire y que salga la humedad. No use ropa interior al dormir por la noche. No use tangas. Está bien si usa calzoncillos bóxer de algodón sueltos o pantalones pijamas.
  • Evite las pantimedias. Si tiene que usarlas, quíteles el diamante en la entrepierna (si le corta la entrepierna asegúrese de dejar un cuarto de pulgada de tela en la costura para prevenir que se corra) o use medias que llegan solo a la altura de las piernas. Muchas tiendas venden este tipo de pantimedias.
  • Evite usar la ropa apretada, especialmente la ropa que está hecha de tela sintética. Quítese la ropa mojada o para el ejercicio lo más pronto que pueda.

Baño e higiene

  • No use barras de jabón, lociones, jaleas, etc. las cuales contienen perfumes. Estos pueden oler rico, pero pueden ser irritantes. Esto incluye muchos productos de bebé y productos higiénicos femeninos marcados "suaves" o "leves”. No use el jabón directamente en la piel de la vulva. El enjuagarse sólo con agua tibia y su mano mantendrá la piel limpia sin irritarla. Estos son jabones que le sugerimos usar para usted y su pareja: 
    • Dove para la Piel Sensible
    • Neutrogena
    • Basis
    • Aveeno
    • Pears
  • No use baños de burbujas, sales de baño, y aceites perfumados. Puede aplicarse un aceite o loción neutral (sin aroma, sin perfume) para humedecer la piel después de salir de la tina o del baño. No aplique una loción directamente a la vulva.
  • No frote la piel de la vulva con un trapito, para limpiarla bien simplemente basta lavarse con su mano y agua tibia.
  • Para secarse la vulva, use una toalla usando palmaditas en lugar de frotarse la piel. O también puede usar una secadora de pelo usando el aire frio.
  • Use papel de baño blanco, sin perfume. No utilicepapel de baño con aloe.
  • No utilice un rociador higiénico femenino, perfumes, o toallitas para bebe o adultos.  Puede usar toallitas para las hemorroides TUCKS. Si la orina le causa quemazón de la piel, échele agua tibia a la vulva al orinar. Use una toalla para secarse a palmaditas sin frotar.
  • No use toallitas desodorantes y tampones. Los tampones pueden ser usados cuando el flujo de la sangre es tan pesado que se puede mojar un tampón cada cuatro horas o menos.  Los tampones son seguros para la mayoría de las mujeres, pero usarlos por demasiado tiempo o cuando el flujo es bajo puede resultar en una infección vaginal, flujo mayor, mal olor, o síndrome de shock tóxico. También, solo utilice las toallitas sanitarias que estén delineadas con algodón, no tejido con malla de nilón, que viene en contacto con su piel. El nilón atrapa la humedad y mantiene la sangre y flujo contra su piel más tiempo. Le recomendamos que utilice las marcas KOTEX, STAYFREE, o 7th GENERATION.
  • No use cremas o pomadas que se venden sin receta hasta que le pregunte a su proveedor de salud. Cuando compre pomadas, asegúrese de estén parebenes y sin fragancias.
  • Se puede aplicar en la vulva pequeñas cantidades de aceite de oliva extra virgen, aceite de coco, aceite vegetal, pomada de óxido de zinc, o pura Vaselina cuando sea necesario para proteger la piel. También ayuda a disminuir la irritación de la piel durante su periodo o cuando orina.
  • No se duche. Los remojos con bicarbonato o enjuagues con agua tibia le ayudarán a quitarle el flujo extra y con el olor.
    • Remojos con bicarbonato.  Remójese en la tina de baño con agua tibia (no caliente) usando 4 a 5 cucharadas de bicarbonato para ayudarle a aliviar la comezón y quemazón de la vulva. Remójese 1 a 3 veces al día por 10 minutos. Si está utilizando un baño de asiento (sitz bath), use 1 a 2 cucharadas de bicarbonato.
  • No se rasure o utilice productos para quitar el vello alrededor del área de la vulva. Puede usar tijeras para recortar el vello púbico cerca de la vulva. Otra opción es remover el vello utilizando tratamiento con láser.
  • Algunas mujeres pueden tener problemas crónicos con la humedad. Mantenerse seca es importante:
    • No use toallas sanitarias todos los días.
    • Use telas de algodón cuando sea posible.
    • Mantenga un par de ropa interior a la mano y cámbiese cuando se ponga húmeda.
    • Los polvos GOLD BOND o ZEASORB pueden ser aplicados a la vulva y al área de la ingle 1 a 2 veces al día para ayudar a absorber la humedad. No usepolvos que tengan harina de maíz.
  • La sequedad e irritación durante relaciones sexuales pueden ser aliviadas usando lubricantes. Use una pequeña cantidad de aceite vegetal (aceite sólido, líquido, de coco o extra virgen). Estos aceites no contienen químicos que irritan la piel de la vulva/vagina. Los aceites vegetales se enjuagan con agua y no aumentan el riesgo de contraer una infección. Lubricantes que se venden sin recetas que son a base de agua se secan antes de terminar las relaciones sexuales, causando pequeñas roturas en la vagina, y también pueden contener químicos que pueden irritar la piel de la vulva. Puede que le sea útil usar un condón sin lubricación y sin espermicida, y usar aceite vegetal como lubricante. Esto ayudara a prevenir que el semen toque su piel lo cual puede ayudar a disminuir la quemazón e irritación después de tener relaciones sexuales.

Opciones para el control de la Natalidad 

  • Las píldoras nuevas con dosis bajas para el control de la natalidad no aumentan las posibilidades de contraer una infección de hongo.
  • Los condones lubricados, anticonceptivos, cremas, o esponjas pueden causar comezón y quemazón.
  • Se le sugiere usar condones de látex con un aceite vegetal como  lubricante (como se menciona anteriormente) para proteger su piel. Los lubricantes a base de petróleo pueden afectar la integridad de los condones cuando estos se usan para prevenir el embarazo o la transmisión de infecciones transmitidas sexualmente. Nuestra experiencia no ha encontrado que esto sea un problema con aceites a base de vegetales. Sin embargo, el Centro para Control de Enfermedades recomienda que no se usen condones con lubricantes basados en aceite vegetal para la prevención de embarazos o la prevención de enfermedades transmitidas sexualmente.
Last reviewed: 
July 2018

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