Guias para el cuidado de la piel de la vulva

La meta es tener una piel vulvar sana. Puede hacer esto si reduce o se deshace de:

• Productos químicos
• Humedad
• Frotamiento

Sugerimos los productos y acciones a continuación debido a su éxito en el pasado para ayudar a disminuir el ardor, irritación o picazón vulvar/vaginal.

Productos para lavar la ropa

• Use la marca de detergente All Free Clear™ en toda la ropa que lave en su lavadora.
  • Úselo para cada carga de ropa.
  • No sustituir.
  • Use un tercio a la mitad de la cantidad sugerida por cada carga.
  • Use la menor cantidad de detergente si es lavadora de alta eficiencia.
  • Enjuague su ropa dos veces.
• No use líquidos suavizantes o toallitas para secar.
  • Puede usar bolas de secadora.
  • No use bolas secadoras de lana.
• Para desodorizar la ropa y eliminar los aceites use vinagre blanco o jugo de limón.
  • Use un cuarto a un tercio de taza por cada carga.
• Lave a mano su ropa interior si usa una lavadora o secadora compartida (como una lavandería, apartamento o dormitorio).
  • Seque su ropa interior.

Productos para eliminar las manchas y lejía

• Si ha utilizado un producto para eliminar manchas:
  • Remoje y enjuague en agua clara toda la ropa interior y toallas en las que la haya usado.
  • Luego lave en su ciclo de lavado regular usando All Free Clear™.
  • Esto elimina la mayor cantidad posible del producto.

Ropa

• Use ropa interior blanca, toda de algodón. El algodón permite entrar el aire y que la humedad salga.
• No use ropa interior de nylon con una entrepierna de algodón.
• No use tangas.
• No use ropa interior cuando duerma por la noche.
  • Use calzones holgados como shorts o pantalones de pijama de algodón.
• No use pantimedias.
• Si debe usar pantimedias:
  • Recorte la entrepierna de diamante.
  • Deje aproximadamente un cuarto de pulgada de tela de la costura para evitar que se corra.
  • Use una manguera alta para el muslo.
• No use ropa ajustada.
• No use ropa hecha de telas sintéticas.
• Quítese ropa mojada tan pronto como pueda.

Al bañarse

• No use jabones de baño, lociones o geles que tengan perfumes.
  • Incluso los productos marcados como "suaves" o "suaves" pueden tener perfumes.
• Usted y su(s) pareja(s) sexual(es) deben usar estos jabones:
  • Dove for sensitive skin™
  • Neutrogena™
  • Basis™
  • Aveeno™
  • Pears™
• No use jabón directamente sobre la piel vulvar.
  • Use agua tibia.
• No use baños de burbujas, sales para baño o aceites perfumados.
  • Puede usar un aceite o loción sin perfume para humedecer la piel después del baño.
• No se ponga loción en la vulva.
• No frote la piel vulvar con un paño.
• Secar con palmaditas.
  • Puede usar un secador de pelo en un ambiente fresco.

Remojos con bicarbonato de sodio

• No remoje en agua caliente.
• Use entre 4 a 5 cucharadas de bicarbonato de sodio para la picazón y ardor.
• Remoje entre 1 a 3 veces al día durante 10 minutos.
• Use 1 a 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio si está utilizando un baño de asiento.

Higiene

Use papel higiénico blanco sin perfumes, como las marcas:

• Scott
• Angel Soft
• 7th Generation

• No use papel higiénico con Aloe Vera.
• No use papel higiénico que sea "ultrasuave" o "ultra-fuerte".
• No tome duchas vaginales.
• No se afeite ni use productos de depilación.
  • Puede usar tijeras para recortar el vello púbico.
  • Puede hacerse una depilación con láser.

Productos para higiene personal

• No use aerosoles higiénicos, perfumes, o toallitas para adultos o bebés.
  • Puede usar toallitas para hemorroides marca Tucks (Witch Hazel).
  • Puede usar toallitas marca WaterWipes™.
  • Puede usar agua tibia para enjuagar la vulva al orinar si siente quemazón.
• No use compresas y tampones sin olor.
• Puede usar tampones cuando su flujo sanguíneo es suficiente para remojar un tampón en 4 horas o menos.
  • Pueden causar infecciones vaginales, más secreción, olor o, en raras ocasiones, síndrome de shock tóxico si se usan demasiado tiempo o cuando el flujo sanguíneo es muy ligero.
• Use almohadillas que tengan un forro de algodón que toque su piel.
  • No use almohadillas con un tejido de malla de nylon.
    • El nylon atrapa la humedad.
  • Sugerimos usar las siguientes marcas:
    • Stayfree™
    • Carefree™
    • 7th Generation™.
  • Para el goteo de orina, use una almohadilla diseñada para recolectar orina.

Pomadas y Cremas

• No use cremas o pomadas sin recetas hasta que consulte con su equipo de atención médica.
  • Use pomadas que no tengan parabenos o fragancias.
• Puede usar un protector de la piel con la frecuencia que necesite. Le sugerimos que utilice una capa delgada de:
  • aceite de oliva virgen extra
  • aceite vegetal
  • aceite de coco
  • pomada de óxido de zinc
  • vaselina blanca (Vaseline™)
• También ayuda a reducir la irritación de la piel durante su período y cuando orina.

Mantenerse seco

Para personas con humedad crónica:

• No use almohadillas a diario.
• Elija telas de algodón cuando pueda.
• Tenga ropa interior extra en caso de mojarse tanto que necesite cambiarlo.
• Puede usar polvos Gold Bond™ o Zeasorb (AF)™ 1 a 2 veces al día para absorber la humedad.
• No use polvos con almidón de maíz.

Sexo

• Puede usar lubricantes para prevenir la sequedad y la irritación durante las relaciones sexuales.
  • Los lubricantes a base de silicona como Uberlube™ también funcionan bien.
• Use una pequeña cantidad de aceite vegetal puro (aceite de oliva sólido, líquido o extra virgen).
• Los lubricantes a base de agua sin receta tienden a secarse antes de terminar tener sexo.
  • Esto puede causar pequeños desgarros en la vagina.
  • Pueden tener sustancias químicas que pueden irritar.
• Puede utilizar un:
  • condón no lubricado y sin espermicida
  • lubricantes de aceite vegetal.

Esto ayudará a mantener el semen fuera de la piel y reducir el ardor y la irritación después del sexo.

Opciones para anticonceptivos

• Píldoras anticonceptivas orales de dosis bajas.
• Preservativos lubricados y/o espermicidas.
• Las jaleas, cremas o esponjas anticonceptivas pueden causar picazón y ardor.
• Le sugerimos que use condones de látex con aceite vegetal como lubricante.
• Los condones y los lubricantes a base de petróleo pueden no funcionar tan bien cuando se usan para el control de la natalidad o para evitar contraer infecciones de transmisión sexual (ITS).
• Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sugieren que:
• No use condones con lubricantes a base de aceite
  • Para el control de la natalidad
  • Para la prevención de las ITS.