Guias para el cuidado de la piel de la vulva

La meta es tener una piel vulvar sana. Puede hacer esto si reduce o se deshace de:

  • Productos químicos
  • Humedad
  • Frotamiento

Sugerimos los productos y acciones a continuación debido a su éxito en el pasado para ayudar a disminuir el ardor, irritación o picazón vulvar/vaginal.

Productos para lavar la ropa

  • Use la marca de detergente All Free Clear™ en toda la ropa que lave en su lavadora.
    • Úselo para cada carga de ropa.
    • No sustituir.
    • Use un tercio a la mitad de la cantidad sugerida por cada carga.
    • Use la menor cantidad de detergente si es lavadora de alta eficiencia.
    • Enjuague su ropa dos veces.
  • No use líquidos suavizantes o toallitas para secar.
    • Puede usar bolas de secadora.
    • No use bolas secadoras de lana.
  • Para desodorizar la ropa y eliminar los aceites use vinagre blanco o jugo de limón.
    • Use un cuarto a un tercio de taza por cada carga.
  • Lave a mano su ropa interior si usa una lavadora o secadora compartida (como una lavandería, apartamento o dormitorio).
    • Seque su ropa interior.

Productos para eliminar las manchas y lejía

  • Si ha utilizado un producto para eliminar manchas:
    • Remoje y enjuague en agua clara toda la ropa interior y toallas en las que la haya usado.
    • Luego lave en su ciclo de lavado regular usando All Free Clear™.
    • Esto elimina la mayor cantidad posible del producto.

Ropa

  • Use ropa interior blanca, toda de algodón. El algodón permite entrar el aire y que la humedad salga.
  • No use ropa interior de nylon con una entrepierna de algodón.
  • No use tangas.
  • No use ropa interior cuando duerma por la noche.
    • Use calzones holgados como shorts o pantalones de pijama de algodón.
  • No use pantimedias.
  • Si debe usar pantimedias:
    • Recorte la entrepierna de diamante.
    • Deje aproximadamente un cuarto de pulgada de tela de la costura para evitar que se corra.
    • Use una manguera alta para el muslo.
  • No use ropa ajustada.
  • No use ropa hecha de telas sintéticas.
  • Quítese ropa mojada tan pronto como pueda.

Al bañarse

  • No use jabones de baño, lociones o geles que tengan perfumes.
    • Incluso los productos marcados como "suaves" o "suaves" pueden tener perfumes.
  • Usted y su(s) pareja(s) sexual(es) deben usar estos jabones:
    • Dove for sensitive skin™
    • Neutrogena™
    • Basis™
    • Aveeno™
    • Pears™
  • No use jabón directamente sobre la piel vulvar.
    • Use agua tibia.
  • No use baños de burbujas, sales para baño o aceites perfumados.
    • Puede usar un aceite o loción sin perfume para humedecer la piel después del baño.
  • No se ponga loción en la vulva.
  • No frote la piel vulvar con un paño.
  • Secar con palmaditas.
    • Puede usar un secador de pelo en un ambiente fresco.

Remojos con bicarbonato de sodio

  • No remoje en agua caliente.
  • Use entre 4 a 5 cucharadas de bicarbonato de sodio para la picazón y ardor.
  • Remoje entre 1 a 3 veces al día durante 10 minutos.
  • Use 1 a 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio si está utilizando un baño de asiento.

Higiene

Use papel higiénico blanco sin perfumes, como las marcas:

  • Scott
  • Angel Soft
  • 7th Generation
  • No use papel higiénico con Aloe Vera.
  • No use papel higiénico que sea "ultrasuave" o "ultra-fuerte".
  • No tome duchas vaginales.
  • No se afeite ni use productos de depilación.
    • Puede usar tijeras para recortar el vello púbico.
    • Puede hacerse una depilación con láser.

Productos para higiene personal

  • No use aerosoles higiénicos, perfumes, o toallitas para adultos o bebés.
    • Puede usar toallitas para hemorroides marca Tucks (Witch Hazel).
    • Puede usar toallitas marca WaterWipes™.
    • Puede usar agua tibia para enjuagar la vulva al orinar si siente quemazón.
  • No use compresas y tampones sin olor.
  • Puede usar tampones cuando su flujo sanguíneo es suficiente para remojar un tampón en 4 horas o menos.
    • Pueden causar infecciones vaginales, más secreción, olor o, en raras ocasiones, síndrome de shock tóxico si se usan demasiado tiempo o cuando el flujo sanguíneo es muy ligero.
  • Use almohadillas que tengan un forro de algodón que toque su piel.
    • No use almohadillas con un tejido de malla de nylon.
      • El nylon atrapa la humedad.
    • Sugerimos usar las siguientes marcas:
      • Stayfree™
      • Carefree™
      • 7th Generation™.
    • Para el goteo de orina, use una almohadilla diseñada para recolectar orina.

Pomadas y Cremas

  • No use cremas o pomadas sin recetas hasta que consulte con su equipo de atención médica.
    • Use pomadas que no tengan parabenos o fragancias.
  • Puede usar un protector de la piel con la frecuencia que necesite. Le sugerimos que utilice una capa delgada de:
    • aceite de oliva virgen extra
    • aceite vegetal
    • aceite de coco
    • pomada de óxido de zinc
    • vaselina blanca (Vaseline™)
  • También ayuda a reducir la irritación de la piel durante su período y cuando orina.

Mantenerse seco

Para personas con humedad crónica:

  • No use almohadillas a diario.
  • Elija telas de algodón cuando pueda.
  • Tenga ropa interior extra en caso de mojarse tanto que necesite cambiarlo.
  • Puede usar polvos Gold Bond™ o Zeasorb (AF)™ 1 a 2 veces al día para absorber la humedad.
  • No use polvos con almidón de maíz.

Sexo

  • Puede usar lubricantes para prevenir la sequedad y la irritación durante las relaciones sexuales.
    • Los lubricantes a base de silicona como Uberlube™ también funcionan bien.
  • Use una pequeña cantidad de aceite vegetal puro (aceite de oliva sólido, líquido o extra virgen).
  • Los lubricantes a base de agua sin receta tienden a secarse antes de terminar tener sexo.
    • Esto puede causar pequeños desgarros en la vagina.
    • Pueden tener sustancias químicas que pueden irritar.
  • Puede utilizar un:
    • condón no lubricado y sin espermicida
    • lubricantes de aceite vegetal.

Esto ayudará a mantener el semen fuera de la piel y reducir el ardor y la irritación después del sexo.

Opciones para anticonceptivos

  • Píldoras anticonceptivas orales de dosis bajas.
  • Preservativos lubricados y/o espermicidas.
  • Las jaleas, cremas o esponjas anticonceptivas pueden causar picazón y ardor.
  • Le sugerimos que use condones de látex con aceite vegetal como lubricante.
  • Los condones y los lubricantes a base de petróleo pueden no funcionar tan bien cuando se usan para el control de la natalidad o para evitar contraer infecciones de transmisión sexual (ITS).
  • Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sugieren que:
  • No use condones con lubricantes a base de aceite
    • Para el control de la natalidad
    • Para la prevención de las ITS.
Last reviewed: 
December 2021

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